Торт фруктово-йогуртный «Фитнес»

Автор
Опубликовано: 279 дней назад (17 января 2017)
+3
Голосов: 3
Вчера: 0
Сегодня: 2
30 дней: 9

Рецепт из арсенала правильного, здорового питания. На 100 грамм — 93 ккал приблизительно, около 5 грамм белка.
Ничем не хуже мучной выпечки из духовки, а в летнюю жару — просто незаменимое лакомство на праздничном столе!

Состав:

Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г 
Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик) 
Сахарозаменитель — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов) 
Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г

Приготовление:

1. Желатин (удобно и быстро готовить с быстрорастворимым) замочить в половине стакана горячей водички. В качестве вкусового эксперимента можно вместо воды воспользоваться любым подогретым фруктовым соком.
2. Фрукты, ягоды на выбор (можно даже кусочки арбуза подготовить или покрошить отварные черешки ревеня) промыть и нарезать кубиком или крупной соломкой. 
3. Натуральный без добавок йогурт соединить с заменителем сахара в одной миске. Прокрутить блендером или миксером. Влить остывший уже желатиновый гель, взбить снова. Консистенция массы — однородная, напоминающая сметану. 
4. Ввести ягодки/фрукты, плавно размешать. 
5. Выбрать подходящую форму, застелить ее (фольгой или пленкой). Залить форму смесью, держать в отделении холодильника часа 3–4.

Достаньте торт чуть-чуть заранее и переложите на блюдо, украсьте кусочками фруктов и мармелада.



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу