Этот овощ должен стать неотъемлемой частью вашего рацион

Опубликовано: 873 дня назад (24 января 2017)
+3
Голосов: 3
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 7

ЭТОТ ПРОСТОЙ САЛАТ ДОЛЖЕН СТАТЬ НЕОТЪЕМЛЕМОЙ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО РАЦИОНА!

 

Поддержание здоровья — не простая работа. Со временем, наши органы и функции организма ухудшаются, что приводит к таким проблемам, как потеря зрения или непроходимость толстой кишки. Иногда, в печени может накапливаться слишком много жира, что вызывает многочисленные проблемы, которые, безусловно, влияют на общее состояние здоровья. К счастью, есть натуральный ингредиент, который может вам помочь — свекла, передают “Украинские реалии”.

Свекла это овощ, который в основном потребляется в сыром виде или в салатах. Не многие знают, что свекла имеет многочисленные преимущества для здоровья — например, она может вывести жир из печени, предотвратить непроходимость толстой кишки и помочь вам восстановить зрение. И это еще не все!

 

Польза свеклы для здоровья

 

Свекла может улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистуюсистему, а также она обеспечивает наш организм достаточным количеством энергии в течение дня. Этот овощ содержит бетаин и триптофан, редкие вещества, которые могут успокоить нервы и бороться со стрессом. Противовоспалительные свойства свеклы и высокое содержание антиоксидантов помогут бороться со свободными радикалами в вашем организме и улучшить общее состояние здоровья. Вот как приготовить здоровый салат из свеклы, который вы можете съедать хоть каждый день:

 

Ингредиенты: 

 

- 2-3 свеклы
- 2 луковицы
- оливковое масло первого отжима
- уксус
- соль по вкусу

Инструкции:

Очистите свеклу и сварите ее в воде с щепоткой соли, а затем нарежьте небольшими кусочками и положите в миску.

Затем нарежьте лук и смешайте его со свеклой, затем добавьте оливковое масло и уксус и посолите по вкусу.

Заправьте салат уксусом и оставьте его в течение часа.

После этого вы можете наслаждаться его вкусом.

Этот удивительный салат очистит толстую кишку и печень, а так жеулучшит ваше зрение. Свекла очень питательна и полезна и она должна стать частью вашего ежедневного рациона!

Комментарии (11)
Вениамин Вениаминович Цыкало # 24 января 2017 в 17:17 0

Берегите своё ЗДОРОВЬЕ.

Надежда Рагаускене # 25 января 2017 в 09:31 +1

А лук надо пару минут подержать в кипятке, тогда не будет таким острым или брать красный лук. И немножечко сахарочку. Ммм...

Вениамин Вениаминович Цыкало # 25 января 2017 в 11:53 0

Я где-то читал, что для салатов лучше использовать белый лук.

Надежда Рагаускене # 25 января 2017 в 18:29 +1

Ну... не знаю, это моё мнение. Белый репчатый лук в салаты я обычно или кипяточком его милого или мариную. 

Вениамин Вениаминович Цыкало # 26 января 2017 в 10:57 0

Я решил попробовать и купил белый. Посмотрю, что получится.

МИХАЛЫЧ # 4 марта 2017 в 10:41 +1

Вообще салаты это же самая здоровая и полезная часть нашего раццыона. В виду отсутствия, по большей части, тепловой обработки. 

Не даром в китайской чайной церимонии ни когда не используют даже кипячоную воду. Они говорят, что вода доведённая до кипения это мёртвая вода.

Вениамин Вениаминович Цыкало # 4 марта 2017 в 14:53 +1

С китайцами спорить не буду, просто мы почему-то привыкли к первому, второму и третьему блюду, а салат в основном как закуска, хотя и салаты могут буть такими, что от них одних можно быть сытым.

МИХАЛЫЧ # 4 марта 2017 в 19:11 +1

Дело не втом, что салат это закуска. Вопрос в том, на сколько полезны горячие блюда. При тепловой обработке продукты теряют большую часть своих полезных веществ.

Вениамин Вениаминович Цыкало # 5 марта 2017 в 13:57 0

Конечно при тепловой обработке продукты теряют свои полезные свойства, но ведь для чего-то придумали тепловую обработку продуктов, к тому же очищение от "кожуры". Например вернёмся к тому же луку, который мы перед употреблением чистим, а ведь далеко не все знают, что верхний слой лука очень полезен и в старину его варили например прямо с верхними слоями.

МИХАЛЫЧ # 4 марта 2017 в 10:35 +1

Мне кажется нет ни какой разницы между белым и красным луком. Всё дело в пропорциях. Соблюдая их можно добиться того или иного оттенка вкуса.

Вениамин Вениаминович Цыкало # 4 марта 2017 в 14:54 +1
Не знаю кому конечно как, но белый лук мне понравился. Он мягче, нет горечи и не такой едкий.

HFL

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Клубы

Рейтинг — 5562 85 участников
Рейтинг — 5023 82 участника
Рейтинг — 4672 87 участников
Рейтинг — 4274 85 участников
Рейтинг — 2617 4 участника

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.