Новое в блогах

Рецепт приготовления полезного коктейля.

Опубликовано: 144 дня назад (27 мая 2018)
+1
Голосов: 1
Вчера: 0
Сегодня: 2
30 дней: 16

ПОЛЕЗНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ, ЧЕРНОСЛИВОМ И КУРАГОЙ

 

Готовить наш коктейль мы будем из кефира, отрубей и сухофруктов. Напиток получается вкусным и очень полезным.


Необходимые продукты


кефир 1% — 0,3 л
отруби — 30 гр
льняная мука — 1 ст.л
какао — 1 ч.л
чернослив — 30 гр
курага — 30 гр
кипяток — 1/4 ст



Начинаем приготовление


В чашку кладем чернослив и заливаем его кипятком. Оставляем распариваться на 5-6 минут.
В чашку вливаем кефир, добавляем отруби, льняную муку и какао. Все тщательно перемешиваем.
Распаренный чернослив перекладываем в чашу блендера, вместе с водой, добавляем курагу и перемалываем все до однородности.
Получившуюся смесь из фруктов добавляем в кефир, хорошо перемешиваем и убираем коктейль в холодильник на 5-10 минут.
Готовый коктейль получается густым и очень вкусным.

Комментарии (1)
Вениамин Вениаминович Цыкало # 27 мая 2018 в 14:24 0

Напиток получается вкусным и очень полезным.

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу