Рецепт приготовления полезного коктейля.

Опубликовано: 419 дней назад (27 мая 2018)
+1
Голосов: 1
Вчера: 0
Сегодня: 2
30 дней: 6

ПОЛЕЗНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ, ЧЕРНОСЛИВОМ И КУРАГОЙ

 

Готовить наш коктейль мы будем из кефира, отрубей и сухофруктов. Напиток получается вкусным и очень полезным.


Необходимые продукты


кефир 1% — 0,3 л
отруби — 30 гр
льняная мука — 1 ст.л
какао — 1 ч.л
чернослив — 30 гр
курага — 30 гр
кипяток — 1/4 ст



Начинаем приготовление


В чашку кладем чернослив и заливаем его кипятком. Оставляем распариваться на 5-6 минут.
В чашку вливаем кефир, добавляем отруби, льняную муку и какао. Все тщательно перемешиваем.
Распаренный чернослив перекладываем в чашу блендера, вместе с водой, добавляем курагу и перемалываем все до однородности.
Получившуюся смесь из фруктов добавляем в кефир, хорошо перемешиваем и убираем коктейль в холодильник на 5-10 минут.
Готовый коктейль получается густым и очень вкусным.

Комментарии (1)
Вениамин Вениаминович Цыкало # 27 мая 2018 в 14:24 0

Напиток получается вкусным и очень полезным.

HFL

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Клубы

Рейтинг — 3626 85 участников
Рейтинг — 3469 82 участника
Рейтинг — 3434 85 участников
Рейтинг — 3040 4 участника
Рейтинг — 2280 82 участника

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.