Для тех кто боится поправится.

Опубликовано: 745 дней назад ( 1 июня 2017)
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 6

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ.

ВКУСНЕЙШИЕ БЛЮДА С ГРЕЧКОЙ

Гречка с морковью и яйцом

 

Ингредиенты:

● Гречневая крупа полстакана 
● Вода 1 стакан 
● Морковь 1 штука 
● Лук 1 штука 
● Яйцо 1 штука 
● Масло растительное 2 ст. л

● Соевый соус 1 ст.л

Полстакана гречневой крупы промыть и, залив стаканом воды, сварить до готовности (не солить). 
В сковороде поджарить лук и натертую на терке морковь. В остывшую гречку добавить соевый соус, 
в сковороду с поджаркой добавить гречку, перемешать, вылить сверху яйцо и под крышкой довести до готовности.

Гречка с грибами в горшочках

 

Ингредиенты:

● грибы 
● гречневая каша 
● соль, 
● перец по вкусу

Предлагаю рецепт очень вкусной гречневой каши в горшочках:

Грибы обжарить с луком на сливочном масле, посолить, поперчить. Разложить грибы по горшочкам, примерно 1,5-2 столовые ложки в каждый. Насыпать в каждый горшочек промытую гречневую крупу — от 5-ти до 8-ми ст. ложек, в зависимости от объёма горшочка. Залить овощным или мясным бульоном / можно использовать бульонные кубики / на 2 пальца выше гречки и ложкой всё перемешать. Поставить в разогретую духовку на 200° на 25 минут с закрытыми крышками. 
Снять крышечки и оставить ещё на 10 минут в духовке, не выключая её.

Куриная печень с грибами и гречкой

 

Ингредиенты:

1) Куриная печень 500 гр., 
2) Шампиньоны 150 гр., 
3) Лук репчатый 150 гр., 
4) Греча 300 гр., 
5) Соль, перец, зелень — по вкусу

Гречу отварить. Куриную печень промыть, обсушить, очистить от пленок и нарезать небольшими кусочками. Репчатый лук нарезать тонкими кольцами, шампиньоны — ломтиками. Потушить лук 2-3 минуты, потом добавить грибы и тушить еще 5 минут. Положить куриную печень, готовить на среднем огне около 10 минут до готовности. Приправить солью, перцем, перемешать и снять с огня

Приятного аппетита!

Комментарии (1)
Вениамин Вениаминович Цыкало # 1 июня 2017 в 12:43 0

Рекомендую тем, кто хочет похудеть или боится поправится.

HFL

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Клубы

Рейтинг — 5562 85 участников
Рейтинг — 5023 82 участника
Рейтинг — 4672 87 участников
Рейтинг — 4274 85 участников
Рейтинг — 2617 4 участника

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.