Новое в блогах

Эскимосская диета.

Опубликовано: 1455 дней назад (28 мая 2015)
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 2
30 дней: 13
Эскимосская диета, как следует из названия, основана на пищевом рационе вышеупомянутой этнической группы.

Всем известно, что эскимосы отличаются здоровьем и долголетием, а вот к полноте совсем не склонны. Возможно, кто знает, жителей севера хранят духи, в которых они верят, но абсолютно точно сыграл свою роль и пищевой рацион.

Основой данного рациона, как нетрудно догадаться, является рыба, причем преимущественно сырая. Предпочтительные следует отдать ставриде, сайре, макрели, лососю и прочим обитателям глубин, содержащим в себе большое количество жирных кислот. Именно эти кислоты способствуют улучшению метаболизма, а заодно позволяют существенно улучшить общее самочувствие.

Эскимосская диета не только помогает избавиться от излишнего веса, но так же полезна для сердечно-сосудистой системы, кровообращения и питания тканей. Впрочем, основной ее задачей, как диеты, а не постоянного пищевого рациона, является снижение веса, и задача эта гарантированно выполняется.

Во-первых, эскимосская диета низкокалорийная – суточная норма не должна быть выше 1200 калорий. Это само по себе исключает употребление хлебобулочных изделий, сладкого, алкоголя, мяса и даже круп. Основной пищей становятся рыба и овощи, которые позволят организму сохранить постоянный баланс в обмене веществ. Овощи здесь играют не менее важную роль, чем жирные кислоты, ибо без них человек, не привыкший с детства к подобной системе питания, может чувствоваться вялость и постоянную усталость из-за нехватки привычных витаминов.

Не смотря на казалось бы существенные ограничения в продуктах (а какая диета их не ограничивает?) рацион питания здесь весьма разнообразен. Рыбные фрикадельки, рассольник, уха, различные салаты, отварная рыба и даже икра – все это прекрасно насыщает организм, не давая ему отложить лишние запасы.

Более того, эскимосская диета улучшает и общий внешний вид. Практически в любой аптеке вы можете найти рыбий жир, продающийся как витамины для общего укрепления организма. Диета жителей севера ничуть не уступает применению данного препарата, а, во-многом, и превосходит, так как (в отличие от многих других способов похудения) способствует естественному сбросу веса, основанному на улучшении метаболизма.

Продолжительность эскимосской диеты составляет две недели, а ее несомненное преимущество в том, что по окончанию организм не начнет с огромной скоростью набирать потерянные запасы, так как за это время существенно улучшится процесс пищеварения.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Сердце Фриланса

Клубы

Рейтинг — 7362 30 участников
Рейтинг — 6335 82 участника
Рейтинг — 6008 85 участников
Рейтинг — 5668 87 участников
Рейтинг — 5336 85 участников

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.