Новое в блогах

Проблемы похудения: «Хочу есть! А хочу ли?»

Опубликовано: 1418 дней назад ( 8 июля 2015)
Рубрика: Худеем.
+1
Голосов: 1
Вчера: 1
Сегодня: 1
30 дней: 50
«Хочу есть!» - думаешь ты, и идешь на кухню, идешь как раб, подчиненный своему внутреннему желанию положить что-нибудь в рот, и вроде бы понимаешь, что еще не время, и только недавно ел, и надо худеть, но… «хочу есть!». А что, действительно хочешь? Почему тебе постоянно нужно принимать пищу, почему твое располневшее тело постоянно требует еды и руки сами, не слушая твоих уговоров, несут эту самую еду тебе в рот?

Хочу ли я есть?

Как я уже неоднократно писала в своих статьях, главная проблема полных людей – принятие пищи с не пищевыми целями.

Давайте же, наконец, более подробно рассмотрим, что же такое пищевые и не пищевые цели?

Пищевая цель принятия пищи – удовлетворение физиологического голода

Еда – это топливо, необходимое человеку для поддержания его жизненных функций. На самом деле природа придумала все очень мудро. Под «природой» верующий человек, конечно, понимает Бог. Для определения действительного истинного физического голода в организме человека предусмотрены специальные характерные сигналы, мы называем их легким «урчанием в желудке». Так вот, именно по этим сигналам и можно распознать, что твой организм действительно проголодался. Как это работает? Все очень просто!

В крови человека одним из основополагающих и очень важных элементов является глюкоза (сахар). Эта глюкоза хранится в нашей печени в виде гликогена. При уменьшении запасов гликогена в печени, кровь становится «голодной» и дает сигнал об этом мозгу, который в свою очередь посылает сигнал желудку. Мышцы желудка начинают сокращаться, и если он пуст, то мы слышим «урчание» в животе. Одновременно в кровь происходит выброс адреналина, именно поэтому, если человек не примет пищу после явных сигналов о голоде, он становится раздражительным.

Как только пища попадает в желудок, из печени рефлекторно выделяются имеющиеся остатки гликогена, уровень глюкозы в крови повышается и человек ощущает чувство «первичного насыщения».

Можно конечно сказать, теперь, когда вы знаете, как определить истинный голод, ешьте только при его наступлении, когда заметите явные признаки, а именно легкое «урчание», однако, почему же так хочется есть, когда, вроде бы, тело в этой пище не нуждается?

Не пищевые цели– удовлетворение эмоционального, морального или духовного голода.

Нельзя излечить тело, не излечив душу. Поговорка «В здоровом теле – здоровый дух!», это всего лишь переделанное большевиками «Будет дух здоров, и тело будет здраво!»

Психологам всего мира уже давно известно, что мы принимаем пищу с непищевыми целями не только потому, что не можем справиться с соблазном, вызванным нашим обонянием и глазами, желанием ощутить какой-то вкус, но также и потому, что не можем по другому справиться с какими-то психологическими проблемами, испытываем эмоциональный или духовный голод, подменяя его на физиологический. То есть на самом деле мы хотим совершенно другого! Вовсе не еды! А едой всего лишь заполняем, маскируем пустоту, образовавшуюся в душе или свои переживания! Понаблюдайте за собой, в каких ситуациях вам наиболее сложно справиться с таким «ложным голодом». Потому что именно обретя гармонию с собой, вы с легкостью сможете отказаться от лишней еды. Попробуйте поразмышлять о смысле жизни, найти занятие, увлекающее вас не меньше чем еда, больше общайтесь и отдавайтесь любимому делу, учитесь чувствовать и выражать эмоции, терпеть и владеть собой, поразмышляйте о том, что бы хотели изменить в своей жизни и о том, как это можно сделать и постоянно обращайтесь за помощью к Богу. Только исцелив свою душу, найдя гармонию с самим собой, Вы сможете победить непокорное тело и научитесь довольствоваться малым.

Итак, делаем вывод:

Если у вас не урчит в животе – вы не хотите есть!

Если вам хочется чего-то вкусненького, а не просто поесть – вы не хотите есть!

Налейте себе ароматного чайку, поразмышляйте о смысле жизни и подумайте, чего бы вам хотелось на самом деле! Загляните в свое сердце, в свою душу. Что вы там видите? Неужели все ваши мысли и желания связаны лишь с едой. А может, вы хотите творить! Писать, рисовать, шить, реализовать себя в каком-то очень важном для вас деле! А может вам не хватает общения, может вас гложет обида или какие-то тревоги и страхи, чувство вины или просто скука! Разберитесь в себе и вы поймете, что еда – это не главное, как говорится, «не хлебом единым жив человек».
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Сердце Фриланса

Клубы

Рейтинг — 8222 30 участников
Рейтинг — 5910 82 участника
Рейтинг — 5387 85 участников
Рейтинг — 5028 87 участников
Рейтинг — 4941 85 участников

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.