Фриланс биржа

Новое в блогах

Полюбить себя и похудеть!

Опубликовано: 1353 дня назад ( 7 июля 2015)
Рубрика: Худеем.
+1
Голосов: 1
Вчера: 5
Сегодня: 2
30 дней: 39
Установленный факт – большинство полных людей себя не любят! Они не любят себя не потому, что они полные, а как раз наоборот, они полные во многом потому, что не любят себя! Таким образом, для того чтобы похудеть – нужно полюбить себя!

Итак, давайте подробно и досконально рассмотрим этот вопрос. Что такое полюбить себя? Не станем ли мы эгоистами, полюбив себя? И как полюбить себя, если ты не можешь себе понравиться, если кажешься себе неудачником и уже давно махнул на себя рукой?

Сначала давайте обсудим, что значит полюбить себя и надо ли это делать?

Обратимся для этого к Священному писанию. Важнейшая заповедь гласит «Возлюби ближнего твоего как самого себя», подразумевая то, что в первую очередь человек любит себя и именно так как себя он должен любить ближнего. С другой стороны, Господь говорил – «Отвергнись себя, возьми крест свой и следуй за Мной».

Дело в том, что в этих двух фразах, речь идет о разной любви к себе! Под словами «отвергнись себя» здесь, как мне кажется, понимается, что человек должен оставить заботы о земном. Хотя это не значит, что человек совсем не должен заботиться о доме, о семье, о пище. Нет, конечно, но эта забота не должна становиться для него на первое место, он всегда должен знать, что Господь не оставит его, ведь Он его любит и Сам знает, что он в чем-то нуждается.

Заповедь же, говоря о любви к себе, подразумевает, что любить ближних мы можем только в той мере, как любим себя.

Да вы посмотрите на свою жизнь, примеров этому масса - что вы считаете важным для себя, то вы и советуете своим близким, того и желаете им!

А теперь давайте поговорим о том, как полюбить себя, ведь фраза из всем известной рекламы «Ведь я этого достойна!» имеет лишь отдаленное отношение к понятию «любви к себе». Многие психологи советуют, нужно постоянно хвалить себя, восхищаться собой, перестать себя критиковать. Но мне кажется, что это весьма опасный путь, возможно, вы повысите свою самооценку, но научитесь скорее самооправданию и эгоизму, а не любви к себе. Полюбить себя по-настоящему можно лишь осознав, что каждый человек является творением Божьим, уникальным, неповторимым и любимым Создателем, ценным для Него, оберегаемым Им. Тогда никакие временные и приходящие трудности и неудачи не смогут повлиять на вашу любовь к самому себе. И тогда окружающие вас люди будут видеться вам такими же уникальными и любимыми Творениями Божьими, достойными того, чтобы вы могли понять и полюбить их.

Как полюбить себя и похудеть?

1. Нужно научиться прощать свои ошибки. Не стоит ругать себя, если у Вас что-то не получается. Главное то, что Вы стараетесь, и со временем у вас все получится. Поскольку мы в данной статье рассматриваем конкретную проблему (борьбу с лишним весом или чревоугодием), то хвалите себя за свое стремление избавиться от этой пагубной привычки, но помните что этого мало, нужны действия. Сорвались, не получилось, ничего! Начинайте снова! Господь видит ваши старания и обязательно вам поможет.

2. Обязательно уделяйте себе время! Научитесь наслаждаться временем, проведенным наедине с собой! Научитесь понимать себя! Безусловно, у вас куча дел и обязанностей, но помните, что главный смысл всей жизни заключается в самосовершенствовании и обучении своей души. Нужно научиться останавливаться и прислушиваться к себе, задавать себе вопросы и находить ответы. Можно и нужно позволять себе забыть на время о ежедневной суете и заняться тем, чем хочется - почитать книгу, помечтать на свежем воздухе или погрустить. Возможно, именно это желание вы заменяете на лишний кусок торта или печенья.

3. Научитесь хвалить себя и делать себе подарки. Хвалите себя за каждое достижение, но не благодарите себя всякими «вкусняшками», это не принесет пользы ни вашей душе, ни вашей фигуре. Вспомните о том, что вы любите делать? Может у вас есть какое-то хобби или увлечение? Купите себе вместо шоколадки нитки для вязания или вышивки, коллекционную игрушку, диск с любимой музыкой или что-то еще, что принесет вам удовольствие.

4. Научитесь уважать себя, как личность. Человек, уважающий себя, будет ограничивать себя в том, что может принести ему вред, в том числе в переедании. Скажите себе «Что я, чревоугодник какой, столько есть? Нет, мне это не надо!»

5. Постоянно стремитесь развиваться и расти интеллектуально, эмоционально и физически. Запишитесь на какие-нибудь ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС курсы в интернете или в реальной жизни. Может, вы давно хотели выучить иностранный язык или научиться танцевать или что-то еще. Это поможет вам уважать себя и поможет в достижении ваших целей.

6. Ну и конечно не забывайте о духовном развитии. Чтение духовной литературы и молитва – ежедневное общение с Богом, поможет вам обрести душевный покой и мир с самим собой, научит истинным искренним и глубоким чувствам.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Фриланс