Новое в блогах

Как быстро преобразить фигуру?

Опубликовано: 1444 дня назад ( 9 июня 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 50
С распространением в сети страниц с тематикой здорового образа жизни самые обычные пользователи задаются вопросом: «А что с моей фигурой? С питанием? С физической активностью?». Просматривая множество фотографий с красивыми подтянутыми телами и блоги с полезными советами, взгляд невольно критически скользит и по собственному телу.

Становится понятно, что за физическим совершенством следят не только известные личности, но и самые обычные девушки и женщины. Все хотят быть красивыми, вне зависимости от возраста и наступившего сезона. И разница между красавицами в модных журналах и девушками из соседних домов стремительно сокращается.

Цель – вижу, в себя – верю!

Ровный тон кожи, подтянутые мышцы, отсутствие лишней массы тела, блестящие здоровые волосы – это уже не идеал, это цель. Вполне достижимая цель! А секреты красоты – это не тайна под семью замками. В любом ресурсе - блоге или странице в интернете, посвященном здоровому образу жизни можно найти рекомендации по диетам, набор физических упражнений и правила ухода за собой.

Главное - начать!

Определение собственных проблемных зон, над которыми нужно поработать и устранить недостатки – это уже половина дела. Осталось лишь взяться вплотную «за себя», мысленно нарисовать в голове программу действий, разбить большую цель на подцели и начать действовать. Найти в плотном графике 40-60 минут для этого марафона красоты.

Первые результаты не заставляют себя ждать. Весы и зеркало наглядно демонстрируют эффект. Это прибавляет запала и улучшает настроение. Но в середине процесса может появиться усталость, а килограммы начнут исчезать не так быстро.

Перемена тактики

Как не опустить руки и продолжать двигаться в нужном направлении? Как перевести попытки в образ жизни? Физическая нагрузка должна радовать. Тренировки в зале могут заменить игра в бадминтон или поход в бассейн с подругами. Эмоции они дарят исключительно положительные, а эффективность их по сжиганию килокалорий весьма высока.

Единомышленники в этом нелегком начинании – это и пример для подражания и дружественная поддержка, без которой не обойтись. Новые достижения – не за горами!

Новые стимулы

Напрасно думать, что организм радуется лишь вредным продуктам и ленивому времяпрепровождению. Его также легко «подсадить» на листья сырой капусты, хрустящую морковь или свежий редис, как и на бутерброды и шоколад. Достаточно лишь ввести в свой рацион свежие фрукты и овощи, заменив ими десерт и перекусы. Уже через неделю организм начнет просить кислоты яблока и горечи редиса!

Кстати, изнурительный шоппинг, который так любят все женщины, сжигает калории, как и длительная пробежка или ходьба по пересеченной местности.

Баловать себя

Благодарить свое тело можно в спа-салонах. Хотя бы раз в неделю стоит посещать расслабляющие процедуры – массаж или обертывания.

Ещё больше вселять в себя уверенность можно с помощью социальных сетей. Фотографии «до» и «после» обязательно соберут под собой огромное количество положительных комментариев. А там уже до глянцевой картинки – рукой подать.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Сердце Фриланса

Клубы

Рейтинг — 7362 30 участников
Рейтинг — 6335 82 участника
Рейтинг — 6008 85 участников
Рейтинг — 5668 87 участников
Рейтинг — 5336 85 участников

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.