Фриланс биржа

Новое в блогах

Как быстро преобразить фигуру?

Опубликовано: 1381 день назад ( 9 июня 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 8
С распространением в сети страниц с тематикой здорового образа жизни самые обычные пользователи задаются вопросом: «А что с моей фигурой? С питанием? С физической активностью?». Просматривая множество фотографий с красивыми подтянутыми телами и блоги с полезными советами, взгляд невольно критически скользит и по собственному телу.

Становится понятно, что за физическим совершенством следят не только известные личности, но и самые обычные девушки и женщины. Все хотят быть красивыми, вне зависимости от возраста и наступившего сезона. И разница между красавицами в модных журналах и девушками из соседних домов стремительно сокращается.

Цель – вижу, в себя – верю!

Ровный тон кожи, подтянутые мышцы, отсутствие лишней массы тела, блестящие здоровые волосы – это уже не идеал, это цель. Вполне достижимая цель! А секреты красоты – это не тайна под семью замками. В любом ресурсе - блоге или странице в интернете, посвященном здоровому образу жизни можно найти рекомендации по диетам, набор физических упражнений и правила ухода за собой.

Главное - начать!

Определение собственных проблемных зон, над которыми нужно поработать и устранить недостатки – это уже половина дела. Осталось лишь взяться вплотную «за себя», мысленно нарисовать в голове программу действий, разбить большую цель на подцели и начать действовать. Найти в плотном графике 40-60 минут для этого марафона красоты.

Первые результаты не заставляют себя ждать. Весы и зеркало наглядно демонстрируют эффект. Это прибавляет запала и улучшает настроение. Но в середине процесса может появиться усталость, а килограммы начнут исчезать не так быстро.

Перемена тактики

Как не опустить руки и продолжать двигаться в нужном направлении? Как перевести попытки в образ жизни? Физическая нагрузка должна радовать. Тренировки в зале могут заменить игра в бадминтон или поход в бассейн с подругами. Эмоции они дарят исключительно положительные, а эффективность их по сжиганию килокалорий весьма высока.

Единомышленники в этом нелегком начинании – это и пример для подражания и дружественная поддержка, без которой не обойтись. Новые достижения – не за горами!

Новые стимулы

Напрасно думать, что организм радуется лишь вредным продуктам и ленивому времяпрепровождению. Его также легко «подсадить» на листья сырой капусты, хрустящую морковь или свежий редис, как и на бутерброды и шоколад. Достаточно лишь ввести в свой рацион свежие фрукты и овощи, заменив ими десерт и перекусы. Уже через неделю организм начнет просить кислоты яблока и горечи редиса!

Кстати, изнурительный шоппинг, который так любят все женщины, сжигает калории, как и длительная пробежка или ходьба по пересеченной местности.

Баловать себя

Благодарить свое тело можно в спа-салонах. Хотя бы раз в неделю стоит посещать расслабляющие процедуры – массаж или обертывания.

Ещё больше вселять в себя уверенность можно с помощью социальных сетей. Фотографии «до» и «после» обязательно соберут под собой огромное количество положительных комментариев. А там уже до глянцевой картинки – рукой подать.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Фриланс