Фриланс биржа

Новое в блогах

Диета Любимая.

Опубликовано: 1340 дней назад (18 июля 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 3

Как же не ошибиться, и подобрать именно ту диету, которая приведет к похудению? Ориентироваться нужна на то, как себя показывает диета на практике. А именно на результаты тех, кто ее уже опробовал. Добыть такую информацию легко. Стоит всего лишь почитать отзывы на диетических сайтах. В наши дни, одними из лучших отзывов пользуется диета "Любимая". По заверениям тысяч женщин, благодаря ей, можно потерять 10 кг всего за неделю. В чем же ее суть? А в том, что рацион каждого дня построен таким образом, что разделяет потребление продуктов по их составу, сочетая при этом разгрузочные дни. Диета "Любимая" относится к строгим диетам.

Поэтому она не подходит для тех, у кого слабая сила воли. У них большой риск сорваться, и принести этим вред своему организму. Эта диета строго запрещена всем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Столь жесткий режим может вызвать обострение болезней.

Если же есть сильное желание похудеть, при этом здоровье находится на должном уровне, то вперед. Специалисты советуют перед тем как приступить к диете очистить организм. Это увеличит ее эффективность. Что значит очистить организм? Это значит, что накануне вечером, перед первым днем диеты, нужно сделать клизму.

Таким образом организм освободится заранее от ненужных шлаков и токсинов. Значит диета не будет тратить время на эту работу. А начнет сразу действовать на потерю килограмм.

Как уверяют диетологи, после того, как семь дней диеты пройдут, размер желудка значительно уменьшится. Значит пропадет постоянное чувство голода, сократиться объем поступаемой в организм пищи.

Диета "Любимая" может быть повторена заново через три месяца. Продолжать ее больше семи дней ни в коем случае нельзя. Это принесет только отрицательные результаты.

Исключением является щадящий вариант диеты, рассчитанный на две недели. Как же построена семидневная диета "Любимая"? Все очень просто. Первый, третий и шестой дни являются питьевыми.

В описании сказано, что можно употреблять любые жидкости, исключая алкоголь. Это значит, что можно пить бульон, смузи, кефир. Важно, чтобы в этих жидкостях не было сахара и соли. Для большего эффекта, предлагается пить исключительно обезжиренный кефир.

Второй день разрешает есть овощи в любых количествах. Безусловно, что речь не идет о жареных овощах. Можно есть салаты, но главное, чтобы они не были заправлены майонезом или другим жирным соусом. Для заправки лучше всего использовать оливковое масло. Наилучший результат достигали те, кто выбирал для своего овощного дня капусту.

Ее можно есть в сыром виде, или сделать салатик. Почему капуста? Потому что она легко и быстро сжигает скопленные в организме жиры. Четвертый день - фруктовый день.

Суть та же, что и в овощном. Можно весь день есть только фрукты, в любых объемах. Есть маленькое исключение: нельзя есть бананы. О их высокой калорийности повторять не стоит.

Предпочтение в фруктовый день стоит отдать цитрусовым. О том, как они способствуют похудению, известно каждому. Пятый день характеризуется как белковый день.

Это означает, что в пищу можно употреблять любое количество белка. То есть можно есть яйца, отварное мясо, сыр, рыбу, творог.

Безусловно, все продукты должны быть нежирными. Седьмой день является заключительным. Он как бы подготавливает организм к тому, чтобы выйти из диеты. Поэтому он сочетает в себе принципы всех других дней диеты.

Это означает, что на седьмой день можно употреблять все те продукты, которые вы ели на неделе. Вот такая она непростая, знаменитая любимая диета. Зато ее результаты потрясают воображение. Главное по истечению срока не пуститься во все тяжкие. И не начать поедать запрещенные диетой тортики, конфетки и печеньки.

Теги: диета
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Фриланс