Новое в блогах

Чем грозит человеку малоподвижный образ жизни.

Опубликовано: 1418 дней назад ( 2 июля 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 66
Малоподвижность – одна из основной причин в пониженных энергетических затратах любого живого организма. А при употреблении избыточных калорий в питании — неизбежно приведет к развитию ожирения. Гиппократом часто говорилось своим ученикам, о том, что любые физические нагрузки, гимнастические упражнения и ходьба обязательно должны присутствовать в повседневности всех разумных людей, если они хотят сохранять высокую работоспособность, быть здоровыми и вести нормальную и полноценную человеческую жизнь. Но как же давно все это было!

А с того времени калорийности нашего ежедневного обычного питания резко выросли (и за счет сахарозы, дрожжевых сортов хлеба и кондитерских различных изделий, которые не были знакомы нашим предкам), а тот физический труд, которым теперь занимаются люди для добывания и приготовления пищи, наверное, показался бы Гиппократу просто бездельем. Неужели многие сейчас рубят дрова, носят воду, топят и чистят печи? И разве теперь ходят больше пешком или ездят верхом, затрачивая при этом свою мышечную и нервную энергию? Конечно, нет, большинство ездят в автомобилях, и часто пассажирами. Потребляя при этом искусственные выращенные и переработанные продукты и еще нашпигованные химическими веществами, которые просто нужно только разогревать. Активное поведение – вот закон сохранения своего нормального внешнего вида и неплохого самочувствия.

Во время тренировок тело делается не просто сильней, но и кровь активнее будет циркулировать по всем сосудам, и лучше выводиться из организма вредные шлаки и другие ненужные вещества, быстрее произойдет регенерация в клетках. Фактически этим активно продлевается молодость организма, и он станет более жизнеспособным. Но каким же образом физические нагрузки омолаживают? Занятие спортом развивают больше выносливости, силы, иммунитета против всяких болезней, и тренируется не только поперечно-полосатые мускулы, которыми можно управлять произвольно, а и все другие гладкие мышцы, к примеру, мускулы кровеносных сосудов, которые управляются рефлекторно (вегетативная нервная система).

Дальше не будет беспокоить, вообще, или же проявятся в гораздо меньших степенях спазмы сосудов, варикозные расширения вен и прочие неприятные заболевания. Сильные сердца активнее перекачивают кровь. Физическими упражнениями стимулируется деятельность всей выделительной системы, а вместе с потом организмы очищаются от всех продуктов распада. Если не потеть (или что еще хуже, регулярно препятствуя потоотделениям с помощью антиперспиранта, вместо того чтоб почаще мыться), токсины будут оседать в различных внутренних органах. В таком организме постоянно начнут накапливаются отходы жизнедеятельности, что может привести к самоотравлениям и к развитиям множеств различных болезней. А умеренные физические упражнения помогут развивать координацию движений, тренируют выдержку, волю, дисциплинируют умы и наполнят тело энергией и радостью полноценной жизни.

Для устойчивого похудение точно нужна очень сильная воля человека. А в обычной повседневной жизни, она тоже совсем не мешает, и карьеру без нее строить и вовсе довольно проблематично. И интересно, что полные, но физически тренированные люди по продолжительности жизни практически не отличаются от продолжительностей жизни стройного и тренированного человека. А худые и совсем не тренированные живут намного меньше!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Сердце Фриланса

Клубы

Рейтинг — 6838 82 участника
Рейтинг — 6664 85 участников
Рейтинг — 6421 30 участников
Рейтинг — 6222 87 участников
Рейтинг — 5850 85 участников

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.