Фриланс биржа

Новое в блогах

Антицеллюлитная диета

Опубликовано: 1384 дня назад ( 5 июня 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 2
Целлюлит – распространенная проблема современных женщин. Борьба с целлюлитом ведется уже долгое время, и от него не так просто избавиться, если не знать причины его появления и методы избавления. Итак, целлюлит появляется только у женщин. На это есть несколько причин. Во-первых, женская кожа более тонкая, чем мужская. Во-вторых, женский гормон Эстроген способствует образованию лишнего подкожного жира. И в—третьих, женщины склонны к сладостям. И именно сахар вызывает образование лишнего подкожного жира. Существует множество способов, методов и препаратов по борьбе с целлюлитом. Но они не дадут никакого результата, если не нормализовать свой рацион. Итак, перечислим продукты, которые следует Полностью исключить из употребления:

1) Жиры животного происхождения и жирное мясо;

2) Курица — гриль с зажаренной хрустящей корочкой;

3) Копченую, сыровяленую колбасу;

4) Молочные продукты с большим содержанием жиров;

5) Все виды полуфабрикатов и консервов;

6) Зеленый чай, какао, кофе, шоколад и черный чай;

7) Алкоголь;

8) Все продукты, содержащие муку (хлеб, макароны, вермишель, сдоба, пельмени, вареники, выпечка и сладости);

9) Приправы и пряности, куриные кубики и уже готовые бульоны, искусственные добавки; 10) Маринад и соленья;

Продукты, содержащие в себе полезные витамины и минералы, способствуют укреплению иммунитета и приводят в тонус организм человека. Они помогают почувствовать себя свежим и здоровым. Продолжительное употребление таких продуктов приведет к потере лишнего веса, тем самым избавит от лишнего подкожного жира – целлюлита. Итак, перечислим:

1) Продукты, содержащие клетчатку: крупы (гречневая, рисовая, ячменная), бобовые, овощи, сухофрукты и фрукты.

2) Продукты с ограниченным содержанием белка: рыба, мясо, молочные продукты, яйца. Блюда, приготовленные из этих продуктов должны быть на пару или запеченные. Без большого количества соли. Соль задерживает воду в организме и наносит вред почкам, оседая в них и образовывая песок или камни. Старайтесь исключать соль в своем рационе.

3) Полезные жиры (в ограниченном количестве): растительное и сливочное масло, орехи и семечки. 4) Пейте больше чистой воды. Она поможет нормализовать метаболизм организма и выведет лишние шлаки. Выпивайте по одной кружке воды (не чая, компота или сока) каждые час —полтора. Заботьтесь о своем здоровье и красоте!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Фриланс