Новое в блогах

Антицеллюлитная диета

Опубликовано: 1445 дней назад ( 5 июня 2015)
Рубрика: Худеем.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 58
Целлюлит – распространенная проблема современных женщин. Борьба с целлюлитом ведется уже долгое время, и от него не так просто избавиться, если не знать причины его появления и методы избавления. Итак, целлюлит появляется только у женщин. На это есть несколько причин. Во-первых, женская кожа более тонкая, чем мужская. Во-вторых, женский гормон Эстроген способствует образованию лишнего подкожного жира. И в—третьих, женщины склонны к сладостям. И именно сахар вызывает образование лишнего подкожного жира. Существует множество способов, методов и препаратов по борьбе с целлюлитом. Но они не дадут никакого результата, если не нормализовать свой рацион. Итак, перечислим продукты, которые следует Полностью исключить из употребления:

1) Жиры животного происхождения и жирное мясо;

2) Курица — гриль с зажаренной хрустящей корочкой;

3) Копченую, сыровяленую колбасу;

4) Молочные продукты с большим содержанием жиров;

5) Все виды полуфабрикатов и консервов;

6) Зеленый чай, какао, кофе, шоколад и черный чай;

7) Алкоголь;

8) Все продукты, содержащие муку (хлеб, макароны, вермишель, сдоба, пельмени, вареники, выпечка и сладости);

9) Приправы и пряности, куриные кубики и уже готовые бульоны, искусственные добавки; 10) Маринад и соленья;

Продукты, содержащие в себе полезные витамины и минералы, способствуют укреплению иммунитета и приводят в тонус организм человека. Они помогают почувствовать себя свежим и здоровым. Продолжительное употребление таких продуктов приведет к потере лишнего веса, тем самым избавит от лишнего подкожного жира – целлюлита. Итак, перечислим:

1) Продукты, содержащие клетчатку: крупы (гречневая, рисовая, ячменная), бобовые, овощи, сухофрукты и фрукты.

2) Продукты с ограниченным содержанием белка: рыба, мясо, молочные продукты, яйца. Блюда, приготовленные из этих продуктов должны быть на пару или запеченные. Без большого количества соли. Соль задерживает воду в организме и наносит вред почкам, оседая в них и образовывая песок или камни. Старайтесь исключать соль в своем рационе.

3) Полезные жиры (в ограниченном количестве): растительное и сливочное масло, орехи и семечки. 4) Пейте больше чистой воды. Она поможет нормализовать метаболизм организма и выведет лишние шлаки. Выпивайте по одной кружке воды (не чая, компота или сока) каждые час —полтора. Заботьтесь о своем здоровье и красоте!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Сердце Фриланса

Клубы

Рейтинг — 6838 82 участника
Рейтинг — 6664 85 участников
Рейтинг — 6421 30 участников
Рейтинг — 6222 87 участников
Рейтинг — 5850 85 участников

Посещая наш сайт, вы соглашаетесь на использование всех cookie-файлов. Политика конфиденциальности. Если вы не согласны, то покиньте данный сайт.

By visiting our site, you agree to the use of all cookies. Privacy cookies. If you do not agree, then leave this site.