15 продуктов для очистки организма.

Опубликовано: 1357 дней назад ( 8 июля 2015)
Рубрика: Организм.
+2
Голосов: 2
Вчера: 0
Сегодня: 1
30 дней: 3
Помогите своему организму очиститься от токсинов и шлаков. Включайте в свой ежедневный рацион полезные продукты для очистки организма.

В человеческом организме все задумано рационально и правильно. Если питаться правильно и вести здоровый образ жизни, то организм самостоятельно справляется с очисткой своих органов от всевозможных токсинов и шлаков, попадающих туда из внешней среды или с пищей. Однако, современный ритм жизни порой заставляет нас питаться кое-как и кое-чем на бегу, мало пить чистой воды, проводить свою жизнь в офисном кресле и на сиденье автомобиля, пренебрегая прогулками, кроме того огромное количество людей травит себя табаком, алкоголем, я уже не говорю о экологической обстановке вокруг нас, и о количестве всевозможной бытовой химии в наших квартирах. Все это, безусловно, отражается на нашем здоровье вообще и на фигуре в частности. Именно поэтому, если вы хотите быть здоровыми и красивыми, нужно регулярно включать в свой рацион продукты, способствующие очистке организма от всяческих токсинов и шлаков.

Очистка организма полезными продуктами.

Представляем вашему вниманию 15 наиболее распространенных продуктов для очистки вашего организма:

1. Болгарский перец.

Это один из самых главных и полезных овощей в мире. Он отлично подходит и для диетического питания, и для очищения организма.

2. Тыква.

Идеальный диетический продукт, из которого можно готовить первые и вторые блюда, салаты, десерты и компоты. Тыква отлично усваивается организм, наполняя его живительной силой и энергией, производя одновременную очистку всех внутренних органов.

3. Свекла.

Всем известно, что свекла имеет слабящее действие, она помогает работе печени и желчного пузыря, а также помогает в борьбе с различными инфекциями и вредными бактериями.

4. Яблоки.

Этот фрукт является самым популярным и востребованным натуральным продуктом в нашей климатической зоне. Для проведения очистки выбирайте крепкие на ощупь плоды, без пятен и вмятин.

5. Кабачки.

Идеальный овощ для быстрого и эффективного похудения. Кабачки можно использовать в тушеном или жареном виде, в качестве салатного ингредиента либо как гарнир к мясу и рыбе.

6. Огурцы.

Огурцы помогают бороться с ожирением, целлюлитом и угревой сыпью, так как благодаря своим мочегонным свойствам помогает растворять и выводить токсины из организма и способствует нормализации обмена веществ.

7. Шпинат.

Французы называют его "королём овощей" и принимают в пищу каждый день. Выбирайте шпинат со свежими листьями, без каких-либо пятен.

8. Чеснок.

Всеми любимый и незаменимый овощ для борьбы с вредными бактериями и вирусами. Очистит ваш кишечник, артерии, дыхательные пути и укрепит иммунитет.

9. Арбуз.

Идеальный десерт для всех, кто хочет очистить организм и сбросить лишние кило. Из арбуза можно готовить смузи, лёгкие фруктовые салаты.

10. Инжир.

Винную ягоду можно использовать как в свежем, так и сушеном виде. Инжир можно добавлять во фруктовые салаты либо использовать его как самостоятельный десерт.

11. Льняное масло.

Это источник жирных кислот омега 3, незаменимых для организма. Ежедневный прием всего одной-двух ложек льняного масла или льняных семечек поможет наладить обмен веществ, работу кишечника, приведет в порядок кожу, волосы и ногти.

12. Клюква.

Обладает очень хорошим антибактериальным эффектом, хороший источник витамина С. Способствует очищению почек и мочевыводящих путей.

13. Капуста.

Способствует очищению желудочно-кишечного тракта, а также содержит противоопухолевые соединения. Особенно полезна квашенная капуста.

14. Лук.

Любой из видов лука содержит полезные фитонциды, обладающие антибактериальным эффектом, а также серу, которая способствует выведению из организма вредных веществ, хорошему обмену веществ, уменьшению угревой сыпи.

15. Одуванчики.

Источник инулина. Это очень важное вещество, которое улучшает микрофлору кишечника. Для очищения используют в основном корни этого растения.

Безусловно, это лишь часть полезных продуктов, способствующих чистоте вашего организма. Включайте их в свой ежедневный рацион. Готовьте побольше витаминных салатиков, заправляя их полезными нерафинированными маслами и будьте здоровы! А еще помните, что наибольшую пользу овощи, фрукты и ягоды имеют в период их созревания, как говориться, в сезон.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Нашли нарушение или ошибку? Пожаловаться на страницу

Фриланс